Программа "Релакс" в санатории им. Ленина

Программа «Релакс» (без санаторно-курортной карты) - это комплекс мероприятий, направленных на восстановление гармонии души и тела.

Эффекты

снимаем эмоциональное и физическое напряжение
устраняем последствия стрессов
возрождаем гармонию с собой и окружающим миром

Программа от 2 до 14 дней

*№ п/п*	*Наименование*	*2 дня*	*3 дня*	4 дня	*5 дней*	6 дней	*7 дней*	8 дней	*9 дней*	10 дней	*11 дней*	*13 дней*	14 дней
*№ п/п*	*Наименование*	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во	Кол-во
1	Проживание	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	13	14
2	Питание	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	13	14
3	Климатолечение	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	13	14
4	Терренкур	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	13	14
5	Аквааэрарий (летний период)	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	13	14
6	Посещение мероприятий (кино/концерт) по сертификату	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	13	14
7	Утренняя гимнастика*	1	2	3	3	4	5	5	6	6	7	9	10
8	Скандинавская ходьба	2	3	4	5	6	7	7	9	10	11	13	14
9	Посещение аромакомнаты или соляной комнаты	1	2	3	2	3	3	4	4	4	5	7	8
10	Фиточай или кислородный коктейль	1	2	3	3	4	4	4	5	5	6	7	8
11	Вечерний бассейн или Жемчужная ванна	2	2	3	2	3	5	5	6	6	8	9	10
12	Сауна "Кедровая бочка"	1	1	1	0	0	0	1	1	2	2	3	3
13	Инфракрасная сауна	0	1	1	0	0	0	1	1	2	2	2	3
14	Финская сауна (1 час)**	0	0	0	1	1	1	1	1	1	1	1	1
*Утренняя гимнастика проводится только в будние дни
***Возможна замена посещения финской сауны:
Сауна "Кедровая бочка"					2	2	2	2	2	2	2	2	2
Инфракрасная сауна групповая					1	1	1	1	1	1	1	1	1
Администрация оставляет за собой право на внесение изменений в программу

Климат на курорте Ундоры приближен к горно-морскому за счёт высокой ионизации воздуха от большой поверхности водной глади реки Волги и лесного массива с преобладанием хвойных пород деревьев.

В этом месте ширина Волги достигает 43 км.

По продолжительности солнечного сияния район Ундоры относится к регионам России с оптимальным поступлением солнечного света. Сравнение с регионами максимального солнечного сияния: Ундоры 1955 часов в год, Сочи 2253 часа, Кисловодск 2147 часов.

Аквааэрарий (в летний период) - конструкция в виде беседки из кленовых веток, по которым стекают, дробятся и распыляются в воздухе струи минерального рассола из скважины глубиной 1000 метров. Образуется воздух, близкий к морскому.

Скандинавская ходьба - вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок.

Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно.
Тренирует около 90% всех мышц тела.
Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.

Фиточаи и кислородный коктейль, приготовленные на основе отваров трав.

Аромакомната - эфирные масла: лаванда, розмарин, цитрусовые, можжевельник, пачули, иланг-иланг, герань, мята, пихта, ель, сосна и др.

Спелеокамера – комната, в которой создаются условия соляной пещеры. Стены и пол комнаты покрыты плитками из сильвинита, которые действуют как ионизатор и улучшают качество воздуха.

Бассейн с минеральным рассолом с концентрацией до 10 г/л. что всего на 15% ниже, чем в рассолах Мертвого моря. Сеанс 30 минут.

Жемчужные ванны – воздействие на тело пациента пресной воды, перенасыщенной газом. Двухфазная среда «вода-газ» осуществляет «тактильный массаж».

Мини-сауна «кедровая бочка» 50-65°С. Голова не нагревается, поэтому сауна переносится гораздо легче.

Финская сауна 90-110°С. Пар в сауне сухой, что позволяет легче организму переносить процедуру. Помогает расслабиться, успокоиться, освободиться от лишнего веса.

Инфракрасная сауна 50-70°С. Равномерное и более глубокое прогревание, максимальный эффект. Хорошая переносимость, комфорт.